Depois de uma Segunda-feira sem fazer o Jelq, me concentrei para fazer hoje normalmente e não desistir dos exercícios. Fiz os exercícios normalmente, dessa vez com 4 min de alongamento para cada lado em vez de 3 da outra semana, e 15 minutos de Jelq em vez de 10. Foi tudo tranquilo. Fiz às 18h. Normalmente faço mais tarde, mas tava com a intenção de fazer um pouco mais cedo pra no decorrer da semana tirar um dia e fazer 2x, talvez bem cedo a primeira vez, para tentar compensar o dia perdido ontem.
Apesar de ainda estar arrependido de não ter feito ontem, estou satisfeito pois consegui fazer hoje. Como disse no outro post, meu maior medo quando não faço o Jelq num dia, é não fazer no outro também e assim ir abandonando os exercícios. Mas não foi assim dessa vez. Vamo que vamo!
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