Boa noite, pessoal. Terminei meu terceiro dia de exercícios. Tudo muito bom por enquanto, fazer 10 min de Jelq só é bem tranquilo. Com o passar das semanas a série vai ficando mais pesada e consequentemente mais chata.
Fiz o de sempre: Aquecimento antes e depois dos exercícios, embaixo do chuveiro com pano molhado na água quente. Alongamento de 3 min com 1 min de descanso pros 4 lados. Jelq de 10 min.
Ando bebendo bastante água, acredito que possa ajudar.
Queria agradecer o apoio de todos, não sabem como me motiva fazer os exercícios tendo vocês para acompanhar aqui o Blog. É isso, como eu disse, talvez o mais interessante do blog sejam os posts avulsos do que os posts "dia à dia".
Fico por aqui, bons ganhos à todos!
Um comentário:
Valeu Homer por ter postado a sua série certinha!
Abração cara!
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